嗨大家~好久不見啦
上禮拜在趕文學獎的稿件 所以停更一週
最近依然是繼續的忙碌
國考 GMAT 報告 跟一堆啦哩啦砸的事情
真的還挺崩潰的啊(拭淚
不過我還滿喜歡這種忙碌的感覺啦
覺得自己做了很多事又很充實XD(超怪的我
總之 今天要來跟大家分享如何提高自己的行動力
相信大家都有發懶的時候
即便事情再多 不想動就是不想動
結果到火燒屁股的時候才瞬間激起腎上腺素完成
雖然結果也不見得會很差啦
但這種緊張跟焦慮感實在讓人很難受
所以就必須努力擺脫這種惡性循環
讓自己動起來!!!
話說我雖然還算是個行動派而且勤勞的人
周圍的朋友也常說我滿拚的
但其實我骨子裡還是個懶人啦
尤其一回家就開啟耍廢模式
明明排了一堆事 但就是不想動
然後禮拜天晚上就會開始焦慮
結果又胃痛了(笑
所以呢以下要來跟大家分享幾個
如何讓自己有動力做事的方法
讓大家不要再被時間追著跑啦~
1.擬定時間表
準備一本行事曆
把自己該做那些事 預計做那些事 全部列出來
把待辦事項整齊梳理成一條條直線
讓自己知道自己的進度在哪
並讓自己的腦袋有個可預見的未來跟架構
可以幫助你知道什麼時間要完成哪些事
你就會有意願動起來去執行
因為人對於不確定跟混亂會覺得恐懼跟緊張
所以如果一堆東西在腦袋裡亂糟糟的
反而會讓自己更逃避現實 什麼都完成不了
2.讓自律成為習慣
其實懶惰不是你的錯
懶惰本來就是人的天性
所以請不要為自己的偷懶而太自責
但畢竟該做的事還是得完成
所以請努力讓自己成為一個自律的人
可以從生活中簡單的事開始
例如準時起床 少滑手機 不拖延
慢慢讓自己養成什麼時間就該做什麼事的習慣
3.適時給自己壓力
壓力變相來說就是一種動力
代表這件事對你來說是重要的
或是你知道不完成它的後果會很糟糕
這時你就會願意動起來了
所以壓力也不全然是壞事
因為在開始行動的同時
能讓你有踏實安心的感覺
壓力也能慢慢被釋放
4.尋找誘因
除了壓力之外
給自己一點鼓勵也是很重要的
例如告訴自己讀完這一部份書就能看個YT
或是工作進度準時完成就去吃個大餐之類
因為再怎麼勤奮的人都會有找不到動力的時候
所以當你知道完成有賞之後
就會願意努力去做好一件事
雖然有點像是騙小孩的把戲啦
但不得不承認這真的滿有效的哈哈
5.換一個環境
環境對人的影響真的滿大的
通常在家裡就是會想放鬆
而辦公室就是個會讓人緊張有壓力的地方
所以當你認真要開始做正事時
不妨換個環境讓自己更有效率
待在家不想讀書 就去圖書館
沒動力辦公 就去咖啡廳或認命加個班
執行力也能大幅提升
其實不只是公事
相信大家也常希望自己的生活能多采多姿
多運動 多閱讀 出門走走之類
但常常想想又作罷
撇除正事忙不完
大多是因為找不到動力執行
所以以上分享幾個我推薦的方法
希望幫助大家提高行動力啦
即便是在家防疫也是有很多事可以做的
一起努力讓自己的生活更充實吧~
BTW也祝福大家都能順利度過這波疫情
平安健康的生活
下周見囉